Elskovskugler har en blandet historie, nogen mener at de stammer fra gamle kinesiske traditioner og andre kobler det til tantra fra Indien \u2013 men kuglerne har den samme funktion og udformning. Disse kugler best\u00e5r af en eller to kugler i for eksempel marmor, der er hule indeni og har en mindre kugle indeni, der rotere efter kroppens bev\u00e6gelser. For det meste h\u00e6nger kuglerne sammen i en form for snor og har ogs\u00e5 en snor til nem at tage kuglerne ud. Oprindeligt er kuglerne lavet til at stimulere skeden, men man fandt hurtigt ud af, at kuglernes bev\u00e6gelser skaber en sp\u00e6nding af musklerne i b\u00e6kkenbunden og derfor ogs\u00e5 styrke denne, hvilket har rigtig mange gavnlige effekter for kvinden. Kuglerne stimulerer stadig de fleste og skaber en st\u00f8rre lyst, men bliver ogs\u00e5 anbefalet af gyn\u00e6kologer og jordem\u00f8dre, til tr\u00e6ning af b\u00e6kkenbunden.<\/p>\n\n\n\n
Fordele<\/strong> ved b\u00e6kkenbundskugler<\/h2>\n\n\n\nSom f\u00f8r n\u00e6vnt strammer dine muskler i b\u00e6kkenbunden sig op n\u00e5r kuglerne bliver indsat og n\u00e5r de sm\u00e5 kugler indeni, der har varierende tyngde, bev\u00e6ger sig, laver b\u00e6kkebunden naturlige knibe\u00f8velser. Du vil ikke kunne m\u00e6rke b\u00e6kkenbunden knibe sig sammen, som du g\u00f8r n\u00e5r du selv g\u00f8r det, men du vil kunne m\u00e6rke kuglerne skabe sp\u00e6nding i dine nedre muskler og dette er gavnligt for rigtig mange ting.<\/p>\n\n\n\n
Jordem\u00f8dre og gyn\u00e6kologer anbefaler disse kugler, da en st\u00e6rk b\u00e6kkebund er gavnligt for alle kvinder. For eksempel mindskes mange af de efterf\u00f8lger, der ofte f\u00f8lger med efter en f\u00f8dsels, det kan for eksempel v\u00e6re inkontinens, l\u00f8sning af b\u00e6kkenbunden og meget mere. En anden meget gavnlig virkning er p\u00e5 det seksuelle plan. Det er bevist at kvinder med en st\u00e6rk b\u00e6kkenbund ogs\u00e5 f\u00f8les \u201dstrammere\u201d omkring manden, samt f\u00e5r et meget st\u00f8rre udbytte af samleje og bedre og l\u00e6ngere orgasmer \u2013 og hvem \u00f8nsker sig ikke det?<\/p>\n\n\n\n
Det anbefales at kvinder i alle aldre bruger kugler, da de b\u00e5de er gavnlige for kvinden, der endnu ikke har f\u00f8dt, har f\u00f8dt eller er ved at blive \u00e6ldre. Effektiv b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning mindsker nemlig ogs\u00e5 l\u00e6kager, som mange kvinder oplever efter f\u00f8dslen eller n\u00e5r de bliver \u00e6ldre \u2013 s\u00e5 det er bare om at komme i gang.<\/p>\n\n\n\n![\"Fun](\"https:\/\/www.winkwink.dk\/wwblog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fun-factory-teneo-uno-5_1-1.jpg\" "\\"Elskovskugler\/b\u00e6kkenbundskugle")
<\/figure>\n\n\n\nK\u00f8b Fun Factory \u2013 Smartball Uno Elskovskugler<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nV\u00e6lg de helt rigtige b\u00e6kkenbundskugler\u2026<\/strong><\/h2>\n\n\n\nHos winkwink.dk har vi et bredt udvalg af elskovskugler i forskellig tyngde, st\u00f8rrelse, materiale og med forskellige funktioner. Det er meget individuelt, hvad man foretr\u00e6kker for en slags og hvilken v\u00e6gt der passer dig, men der er nogle gode huskeregler indenfor om du for eksempel skal v\u00e6lge \u00e9n eller to kugler. Den enkelte elskovskugle er et godt sted at starte for dig, der aldrig har pr\u00f8vet b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning f\u00f8r og synes det kan v\u00e6re en smule skr\u00e6mmende, derudover har kvinder med nedsunken eller tilbageliggende livmoder, gavn af at bruge en kugle i stedet for to, da to godt kan give ubehag \u2013 det samme g\u00e6lder for kvinder der har f\u00e5et fjernet deres livmoder eller som lige har f\u00f8dt.<\/p>\n\n\n\n
Fun factory har lavet to forskellige kugler, som de kalder for smartballs og Smartball Uno<\/a><\/strong> er en perfekt begynderkugle. Den er lavet i bl\u00f8d silikone og er meget nem at indf\u00f8re og fjerne igen. <\/p>\n\n\n\n![\"Fifty](\"https:\/\/www.winkwink.dk\/wwblog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fifty-shades-of-grey-b_kkenbundskugler_1.jpg\" "\\"Silikone")
<\/figure>\n\n\n\nK\u00f8b Fifty Shades of Grey – Delicious Pleasure elskovkugler i silikone<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nHos winkwink.dk anbefaler vi dog de fleste kvinder at bruge elskovskugler med to kugler, da det giver en bedre effekt og du l\u00e6re hurtigt at bruge disse kugler \u2013 ogs\u00e5 selvom du er begynder. Vi har flere forskellige slags kugler, s\u00e5 det er bare om at finde en, som du synes passer til dine behov. Er du lidt ny er det en god id\u00e9 ikke at starte for tungt, men tage kugler der vejer mellem 60-100 gram. V\u00e6gten er vigtig, da det er den v\u00e6gt, som din b\u00e6kkenbund skal kunne \u201dholde\u201d og hvis den er for tung, ryger kuglen nemmere ud, hvis din b\u00e6kkenbund ikke er tr\u00e6net.<\/p>\n\n\n\n
Et godt sted at starte kunne v\u00e6re med disse elskovkugler fra Fifty Shades of Grey<\/a>, de er lavet i bl\u00f8d silikone og har en v\u00e6gt p\u00e5 85 gram og har en snor til nem udtagning. <\/p>\n\n\n\nVi har ogs\u00e5 kugler der er mere i den original stil, og som derfor ikke h\u00e6nger sammen eller har en snor til udtagning. Vi anbefaler at du er lidt mere rutineret, hvis du benytter disse kugler, da udtagning kan v\u00e6re lidt mere udfordrende end med mange af de andre vi har. Det skal dog bem\u00e6rkes, at selvom kuglerne er lidt sv\u00e6rere at f\u00e5 ud, kan de aldrig forsvinde op i dig og da kuglerne har en vis tyngde, vil tyngdekraften drage dem ud, hvis du bare slapper af og evt bruger en finger. Det kr\u00e6ver bare en smule mere erfaring og \u00f8velse end med de andre.<\/p>\n\n\n\n
Hvordan bruger jeg b\u00e6kkenbundskugler?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nHerunder vil der kommer en lille begynder guide til dig, der aldrig har pr\u00f8vet elskovskugler f\u00f8r og gerne vil pr\u00f8ve kr\u00e6fter med disse. Skridt for skridt vil vi guide dig igennem processen. Hvis du p\u00e5 noget tidspunkt f\u00f8ler ubehag, s\u00e5 tag kuglerne ud og pr\u00f8v igen senere, det handler altid om at det skal v\u00e6re behageligt for dig og du skal derfor pr\u00f8ve dig frem i et roligt milj\u00f8. Hvis du sp\u00e6nder og er nerv\u00f8s besv\u00e6rer det ofte processen og er ikke \u00f8nskeligt. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
- 1) Vask altid kuglerne inden brug, da der ofte kan komme lidt fjuller og fibre fra \u00e6sken. Producenten laver kuglerne i et lukket milj\u00f8, men transport og opbevaring kan godt give dem lidt fjuller p\u00e5 og det er altid en god id\u00e9 at afvaske dit leget\u00f8j inden brug \u2013 is\u00e6r inden f\u00f8rste gang du bruger det. Vask med en mild s\u00e6be uden parfume og lunkent vand eller med en reng\u00f8ringsmiddel lavet til sexlegt\u00f8j.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- 2) Brug en god vandbaseret glidecreme for at sikre at indf\u00f8ringen bliver s\u00e5 behagelig som muligt, s\u00e6t en lille smule p\u00e5 kuglerne eller omkring skeden, s\u00e5 glider kuglerne bedre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- 3) Inds\u00e6t kuglerne \u2013 gerne i liggende tilstand og slap af i b\u00e6kkenbunden imens. N\u00e5r de sidder godt inde i dig (ca 2-3 cm. Oppe), s\u00e5 pr\u00f8v at sp\u00e6nd omkring kuglerne med din b\u00e6kkenbund, ved at lave en knibe\u00f8velse. Du laver en knibe\u00f8velse ved at stramme i dine muskler i underlivet, ligesom hvis du holder p\u00e5 dit tis, n\u00e5r du er p\u00e5 toilettet. Hold sp\u00e6ndingen i nogle sekunder og slip igen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- 4) Pr\u00f8v at rejs dig op og g\u00e5 et par skridt med kuglerne i og m\u00e6rk hvordan det f\u00f8les. Mange kvinder vil kunne m\u00e6rke en stigende sexlyst allerede efter inds\u00e6ttelse, da de sm\u00e5 kugler indeni kuglerne bev\u00e6ger sig sammen med dine bev\u00e6gelser og f\u00e5r alle nerver til at blive vakt til live i dit underliv. Falder kuglerne ud n\u00e5r du rejser dig op og g\u00e5r rundt, s\u00e5 fortvivl ikke \u2013 l\u00e6g dig ned igen og lav knibe\u00f8velserne, tag kuglerne ud og pr\u00f8v igen senere. Har du aldrig tr\u00e6net din b\u00e6kkenbund f\u00f8r, skal der nok lidt \u00f8velse til, inden du kan g\u00e5 ubesv\u00e6ret rundt med kuglerne i dig.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- 5) Efter du har \u00f8vet dig, s\u00e5 kan du have kuglerne i imens du g\u00f8r dagligdags ting, s\u00e5som st\u00f8vsugning, indk\u00f8b og s\u00e5gar p\u00e5 arbejdet. Bare husk at det ikke anbefales at du har kuglerne i i mere end 8 timer ad gangen. Du vil helt sikkert kunne m\u00e6rke en effekt af dine \u00f8velser allerede efter du har brugt kuglerne et par gange og i starten kan det v\u00e6re at du vil f\u00f8les en smule \u00f8m i disse muskler \u2013 is\u00e6r hvis du normalt ikke tr\u00e6ner b\u00e6kkenbunden. Den bliver \u2013 som alle andre muskler \u2013 \u00f8m efter man har tr\u00e6net dem.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- 6) Efter udtagning skal du reng\u00f8re kuglerne grundigt og opbevar dem gerne et t\u00f8rt sted, hvor silikonen (hvis de er lavet af det) kan \u00e5nde. Det vil sige ingen plastikposer, men n\u00e6rmere i en lille pose eller i en ikke-t\u00e6tsluttende \u00e6ske.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- 7) Brug kuglerne s\u00e5 tit du har lyst og brug dem for eksempel til l\u00e6kkert forspil med din partner. At have kuglerne i, inden du tager hjem fra arbejde kan g\u00f8re dig endnu mere k\u00e5d og det vil din partner nok kunne m\u00e6rke. Kuglerne er ogs\u00e5 s\u00e6rdeles velegnet til forspil og kan bruges i forbindelse med klitorisstimulering eller anal stimulering.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"Fun](\"https:\/\/www.winkwink.dk\/wwblog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fin-factory-b-balls-1.jpg\" "\\"Anale")
<\/figure>\n\n\n\nK\u00f8b <\/strong>B balls<\/strong><\/a> <\/p>\n\n\n\nAnale elskovskugler<\/strong><\/h2>\n\n\n\nHer til sidst skal det ogs\u00e5 n\u00e6vnes at man kan f\u00e5 kugler i samme stil som elskovskugler til anal brug. Der er ogs\u00e5 mange gavnlige effekter ved analkugler \u2013 dog ikke p\u00e5 samme m\u00e5de som n\u00e5r du bruger de vaginale elskovskugler. Analkugler bruges prim\u00e6rt til seksuelt stimulering af anus enten under samleje eller ved onani. Mange af kuglerne kan give dig god stimulering bagi, da de sm\u00e5 kugler, der rotere indeni v\u00e6kker alle de mange nerver man har bagi. Brug altid en god vandbaseret glidecreme n\u00e5r du indf\u00f8rer leget\u00f8j analt, da anus ikke producerer naturlige glidemidler, s\u00e5som skeden g\u00f8r og reng\u00f8r altid dit anale leget\u00f8j grundigt, is\u00e6r hvis du ogs\u00e5 bruger det vaginalt \u2013 skeden kan ikke lide de bakterier, der naturligt lever i anus.<\/p>\n\n\n\n
Nysgerrig p\u00e5 anale elskovskugler? S\u00e5 pr\u00f8v for eksempel B balls fra Fun Factory. B balls er en form for anal plug, men har den samme kugle-effekt som elskovskugler, den er meget nem at indf\u00f8rer og giver dig god stimulering af anus og kan bruges af b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder.<\/p>\n\n\n\n
Er du stadig i tvivl om brugen af elskovskugler, s\u00e5 t\u00f8v ikke med at kontakte os. Vi vil pr\u00f8ve at guide dig igennem b\u00e5de k\u00f8b og brug s\u00e5 godt vi kan!<\/p>\n\n\n\n
Derfor skal du tr\u00e6ne din b\u00e6kkenbund med b\u00e6kkenbundskugler<\/h2>\n\n\n\n
B\u00e6kkenbundskugler lyder m\u00e5ske ikke s\u00e5 sexet som elskovskugler. Men egentlig er det bare to ord for samme ting.
B\u00e6kkenbundskugler har til form\u00e5l at tr\u00e6ne din b\u00e6kkenbund, men for mange kvinder virker b\u00e6kkenbundskugler stimulerende, og derfor er der mange der benytter disse kugler under forspil eller inden forspillet begynder.
B\u00e6kkenbundskugler f\u00e5s i forskellige st\u00f8rrelser, v\u00e6gt og antal. Er du i tvivl om du skal bruge b\u00e6kkenbundskugler med en eller to kugler, har vi lavet en fin guide her om hvordan du v\u00e6lger den rette samt hvordan du kommer i gang med b\u00e6kkenbundskugler.<\/p>\n\n\n\n
Hvad er en b\u00e6kkenbund?<\/h3>\n\n\n\n![\"B\u00e6kkenbundens](\"https:\/\/www.winkwink.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Baekkenbundens_anatomi.jpg\" "\\"B\u00e6kkenbundens")
<\/figure>\n\n\n\nB\u00e6kkenbund best\u00e5r af tre muskler. Dens prim\u00e6re opgave er at lukke af i bunden af kroppen, s\u00e5 du har styr p\u00e5, hvad der skal ud hvorn\u00e5r. For m\u00e6nd, er det de samme muskler, der hj\u00e6lper med den sidste del af rejsningen. Derfor har b\u00e6kkenbund en stor betydning for blandt andet din bl\u00e6re og dit underliv.
Ligesom alle andre muskler i kroppen, har b\u00e6kkenbunden ogs\u00e5 brug for motion til at holde sig i form. Tr\u00e6ningen af denne kan \u00e6ndre din livsstil betydeligt. Det kan medf\u00f8re til utrolige sundhedsm\u00e6ssig fordele ved at tr\u00e6ne sin b\u00e6kkenbund. Selvom b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning is\u00e6r er relevante for middel aldrende m\u00e6nd og kvinder, der har f\u00f8dt eller som er g\u00e5et i overgangsalder, b\u00f8r kvinder og m\u00e6nd i alle aldre faktisk v\u00e6re opm\u00e6rksomme p\u00e5 deres b\u00e6kkenbund. Til geng\u00e6ld er det aldrig for sent at begynde.<\/p>\n\n\n\n
Vi vil derfor i nedenst\u00e5ende give dig 3 gode grunde til, hvorfor du skal i gang med b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning \u2013 lige nu!<\/p>\n\n\n\n
Fordelene ved b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning<\/strong><\/h3>\n\n\n\nInkontinens er udbredt blandt midaldrende m\u00e6nd og kvinder og st\u00f8t stigende med alderen. If\u00f8lge Kontinensforeningen har n\u00e6sten en halv million danskere en slap b\u00e6kkenbund og derfor lider af vandladningsproblemer. M\u00e5ske har du selv oplevet at skynde sig af sted mod toilettet, men for sent. Eller grine s\u00e5 meget, at det fik konsekvenser. Det er b\u00e5de pinligt og problematisk, og derfor er det stadig en tabulagt sygdom.
Rigtige mange danskere s\u00f8ger nemlig ikke hj\u00e6lp eller behandling, f\u00f8r det er for sent. Ofte g\u00e5r der op til 5 \u00e5r, inden generne bliver s\u00e5 \u00f8del\u00e6ggende for deres liv, at de \u201dtvinges\u201d til at fort\u00e6lle deres l\u00e6ge om problemet.
Med brug af b\u00e6kkenbundskugler kan du netop forebygge denne sygdom og g\u00f8re din b\u00e6kkenbund mere fastere og st\u00e6rkere.<\/p>\n\n\n\n
F\u00e5 bedre sexliv med en sund b\u00e6kkenbund<\/strong><\/h4>\n\n\n\n![\"B\u00e6kkebundskugler](\"https:\/\/www.winkwink.dk\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/AdobeStock_90990947.jpg\" "\\"B\u00e6kkebundskugler")
<\/figure>\n\n\n\nMed en \u201dfastere\u201d og sundere b\u00e6kkenbund, ville kvinder naturligvis ogs\u00e5 kunne m\u00e6rke noget mere nedenunder, hvilket giver dig en bedre og dejligere oplevelse under samleje. For m\u00e6nd kan en st\u00e6rk b\u00e6kkenbund nemlig v\u00e6re med til at give en bedre rejsning samt afhj\u00e6lpe for tidlig s\u00e6dafgang. M\u00e6ndene ville derfor kunne holde sig lidt l\u00e6ngere end s\u00e6dvanligt.<\/p>\n\n\n\n
Med en sund b\u00e6kkenbundsmuskulatur, bliver sex derfor bedre for b\u00e5de dig selv og din partner. Desuden kan du faktisk tr\u00e6ne b\u00e6kkenbunden og dyrke sex samtidig. Nogle kvinder har en s\u00e5 st\u00e6rk en b\u00e6kkenbund, at de faktisk kan knibe sig til en orgasme.<\/p>\n\n\n\n
B\u00e6kkenbundskugler kan netop hj\u00e6lpe med at stramme dine muskler i b\u00e6kkenbunden, da kuglerne indeni giver dig naturlige knibe\u00f8velser, n\u00e5r de bev\u00e6ger sig. Hvis du \u00f8nsker et bedre sexliv, s\u00e5 skal du i gang med at tr\u00e6ne din b\u00e6kkenbund nu<\/p>\n\n\n\n
Hold din livmoder p\u00e5 plads<\/strong><\/h4>\n\n\n\nLivmoderen bliver normalt holdt p\u00e5 plads i b\u00e6kkenet ved hj\u00e6lp af forskellige muskler og v\u00e6v. Hvis disse muskler bliver sv\u00e6kket, kan der udvikle sig til en nedsynkning af livmoderen. Dette kan ske blandt andet efter flere f\u00f8dsler, men v\u00e6vet og musklerne bliver ogs\u00e5 svagere med alderen.<\/p>\n\n\n\n
Med en st\u00e6rk b\u00e6kkenbund, kan det derfor v\u00e6re med til at holde din livmoder p\u00e5 plads og dermed undg\u00e5 at din livmoder synker ned. Alt i alt vil b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning give dig en bedre kropsholdning og bedre kontrol med dit underliv.<\/p>\n\n\n\n
B\u00e6kkenbundstr\u00e6ning: S\u00e5dan tr\u00e6ner du med b\u00e6kkenbundskugler<\/h3>\n\n\n\n
Vejen fra slap til st\u00e6rk b\u00e6kkenbundg\u00e5r gennem tr\u00e6ning, det er ikke s\u00e5 kompliceret \u2013 men det skal g\u00f8res.<\/p>\n\n\n\n
TRIN 1) INDK\u00d8B AF B\u00c6KKENBUNDSKUGLER<\/strong><\/h4>\n\n\n\nDer er ingen vej uden om, dine knibe\u00f8velser bliver bare bedre og mere effektive med b\u00e6kkenbundskugler, men hvilke skal du v\u00e6lge. Her hos Winkwink synes vi, at kuglerne fra Funfactory ved navn \u201dSmartballs\u201d er en ret fed l\u00f8sning. Disse kommer b\u00e5de i en \u201d Smartballs uno<\/a>\u201d og en \u201d Smartballs duo<\/a>\u201d \u2013 alts\u00e5 med hhv. 1 og 2 kugler. 1-kuglemodellen kan anbefales til de som ikke har s\u00e5 meget erfaring. Hvor 2-kuglemodellen egner sig specielt godt til de \u201dlet \u00f8vede\u201d.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nK\u00f8b Fun Factory \u2013 Smartball Uno Elskovskugler<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Hos winkwink.dk har vi et bredt udvalg af elskovskugler i forskellig tyngde, st\u00f8rrelse, materiale og med forskellige funktioner. Det er meget individuelt, hvad man foretr\u00e6kker for en slags og hvilken v\u00e6gt der passer dig, men der er nogle gode huskeregler indenfor om du for eksempel skal v\u00e6lge \u00e9n eller to kugler. Den enkelte elskovskugle er et godt sted at starte for dig, der aldrig har pr\u00f8vet b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning f\u00f8r og synes det kan v\u00e6re en smule skr\u00e6mmende, derudover har kvinder med nedsunken eller tilbageliggende livmoder, gavn af at bruge en kugle i stedet for to, da to godt kan give ubehag \u2013 det samme g\u00e6lder for kvinder der har f\u00e5et fjernet deres livmoder eller som lige har f\u00f8dt.<\/p>\n\n\n\n Fun factory har lavet to forskellige kugler, som de kalder for smartballs og Smartball Uno<\/a><\/strong> er en perfekt begynderkugle. Den er lavet i bl\u00f8d silikone og er meget nem at indf\u00f8re og fjerne igen. <\/p>\n\n\n\n K\u00f8b Fifty Shades of Grey – Delicious Pleasure elskovkugler i silikone<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Hos winkwink.dk anbefaler vi dog de fleste kvinder at bruge elskovskugler med to kugler, da det giver en bedre effekt og du l\u00e6re hurtigt at bruge disse kugler \u2013 ogs\u00e5 selvom du er begynder. Vi har flere forskellige slags kugler, s\u00e5 det er bare om at finde en, som du synes passer til dine behov. Er du lidt ny er det en god id\u00e9 ikke at starte for tungt, men tage kugler der vejer mellem 60-100 gram. V\u00e6gten er vigtig, da det er den v\u00e6gt, som din b\u00e6kkenbund skal kunne \u201dholde\u201d og hvis den er for tung, ryger kuglen nemmere ud, hvis din b\u00e6kkenbund ikke er tr\u00e6net.<\/p>\n\n\n\n Et godt sted at starte kunne v\u00e6re med disse elskovkugler fra Fifty Shades of Grey<\/a>, de er lavet i bl\u00f8d silikone og har en v\u00e6gt p\u00e5 85 gram og har en snor til nem udtagning. <\/p>\n\n\n\n Vi har ogs\u00e5 kugler der er mere i den original stil, og som derfor ikke h\u00e6nger sammen eller har en snor til udtagning. Vi anbefaler at du er lidt mere rutineret, hvis du benytter disse kugler, da udtagning kan v\u00e6re lidt mere udfordrende end med mange af de andre vi har. Det skal dog bem\u00e6rkes, at selvom kuglerne er lidt sv\u00e6rere at f\u00e5 ud, kan de aldrig forsvinde op i dig og da kuglerne har en vis tyngde, vil tyngdekraften drage dem ud, hvis du bare slapper af og evt bruger en finger. Det kr\u00e6ver bare en smule mere erfaring og \u00f8velse end med de andre.<\/p>\n\n\n\n Herunder vil der kommer en lille begynder guide til dig, der aldrig har pr\u00f8vet elskovskugler f\u00f8r og gerne vil pr\u00f8ve kr\u00e6fter med disse. Skridt for skridt vil vi guide dig igennem processen. Hvis du p\u00e5 noget tidspunkt f\u00f8ler ubehag, s\u00e5 tag kuglerne ud og pr\u00f8v igen senere, det handler altid om at det skal v\u00e6re behageligt for dig og du skal derfor pr\u00f8ve dig frem i et roligt milj\u00f8. Hvis du sp\u00e6nder og er nerv\u00f8s besv\u00e6rer det ofte processen og er ikke \u00f8nskeligt. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n K\u00f8b <\/strong>B balls<\/strong><\/a> <\/p>\n\n\n\n Her til sidst skal det ogs\u00e5 n\u00e6vnes at man kan f\u00e5 kugler i samme stil som elskovskugler til anal brug. Der er ogs\u00e5 mange gavnlige effekter ved analkugler \u2013 dog ikke p\u00e5 samme m\u00e5de som n\u00e5r du bruger de vaginale elskovskugler. Analkugler bruges prim\u00e6rt til seksuelt stimulering af anus enten under samleje eller ved onani. Mange af kuglerne kan give dig god stimulering bagi, da de sm\u00e5 kugler, der rotere indeni v\u00e6kker alle de mange nerver man har bagi. Brug altid en god vandbaseret glidecreme n\u00e5r du indf\u00f8rer leget\u00f8j analt, da anus ikke producerer naturlige glidemidler, s\u00e5som skeden g\u00f8r og reng\u00f8r altid dit anale leget\u00f8j grundigt, is\u00e6r hvis du ogs\u00e5 bruger det vaginalt \u2013 skeden kan ikke lide de bakterier, der naturligt lever i anus.<\/p>\n\n\n\n Nysgerrig p\u00e5 anale elskovskugler? S\u00e5 pr\u00f8v for eksempel B balls fra Fun Factory. B balls er en form for anal plug, men har den samme kugle-effekt som elskovskugler, den er meget nem at indf\u00f8rer og giver dig god stimulering af anus og kan bruges af b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder.<\/p>\n\n\n\n Er du stadig i tvivl om brugen af elskovskugler, s\u00e5 t\u00f8v ikke med at kontakte os. Vi vil pr\u00f8ve at guide dig igennem b\u00e5de k\u00f8b og brug s\u00e5 godt vi kan!<\/p>\n\n\n\n B\u00e6kkenbundskugler lyder m\u00e5ske ikke s\u00e5 sexet som elskovskugler. Men egentlig er det bare to ord for samme ting. B\u00e6kkenbund best\u00e5r af tre muskler. Dens prim\u00e6re opgave er at lukke af i bunden af kroppen, s\u00e5 du har styr p\u00e5, hvad der skal ud hvorn\u00e5r. For m\u00e6nd, er det de samme muskler, der hj\u00e6lper med den sidste del af rejsningen. Derfor har b\u00e6kkenbund en stor betydning for blandt andet din bl\u00e6re og dit underliv. Vi vil derfor i nedenst\u00e5ende give dig 3 gode grunde til, hvorfor du skal i gang med b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning \u2013 lige nu!<\/p>\n\n\n\n Inkontinens er udbredt blandt midaldrende m\u00e6nd og kvinder og st\u00f8t stigende med alderen. If\u00f8lge Kontinensforeningen har n\u00e6sten en halv million danskere en slap b\u00e6kkenbund og derfor lider af vandladningsproblemer. M\u00e5ske har du selv oplevet at skynde sig af sted mod toilettet, men for sent. Eller grine s\u00e5 meget, at det fik konsekvenser. Det er b\u00e5de pinligt og problematisk, og derfor er det stadig en tabulagt sygdom. Med en \u201dfastere\u201d og sundere b\u00e6kkenbund, ville kvinder naturligvis ogs\u00e5 kunne m\u00e6rke noget mere nedenunder, hvilket giver dig en bedre og dejligere oplevelse under samleje. For m\u00e6nd kan en st\u00e6rk b\u00e6kkenbund nemlig v\u00e6re med til at give en bedre rejsning samt afhj\u00e6lpe for tidlig s\u00e6dafgang. M\u00e6ndene ville derfor kunne holde sig lidt l\u00e6ngere end s\u00e6dvanligt.<\/p>\n\n\n\n Med en sund b\u00e6kkenbundsmuskulatur, bliver sex derfor bedre for b\u00e5de dig selv og din partner. Desuden kan du faktisk tr\u00e6ne b\u00e6kkenbunden og dyrke sex samtidig. Nogle kvinder har en s\u00e5 st\u00e6rk en b\u00e6kkenbund, at de faktisk kan knibe sig til en orgasme.<\/p>\n\n\n\n B\u00e6kkenbundskugler kan netop hj\u00e6lpe med at stramme dine muskler i b\u00e6kkenbunden, da kuglerne indeni giver dig naturlige knibe\u00f8velser, n\u00e5r de bev\u00e6ger sig. Hvis du \u00f8nsker et bedre sexliv, s\u00e5 skal du i gang med at tr\u00e6ne din b\u00e6kkenbund nu<\/p>\n\n\n\n Livmoderen bliver normalt holdt p\u00e5 plads i b\u00e6kkenet ved hj\u00e6lp af forskellige muskler og v\u00e6v. Hvis disse muskler bliver sv\u00e6kket, kan der udvikle sig til en nedsynkning af livmoderen. Dette kan ske blandt andet efter flere f\u00f8dsler, men v\u00e6vet og musklerne bliver ogs\u00e5 svagere med alderen.<\/p>\n\n\n\n Med en st\u00e6rk b\u00e6kkenbund, kan det derfor v\u00e6re med til at holde din livmoder p\u00e5 plads og dermed undg\u00e5 at din livmoder synker ned. Alt i alt vil b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning give dig en bedre kropsholdning og bedre kontrol med dit underliv.<\/p>\n\n\n\n Vejen fra slap til st\u00e6rk b\u00e6kkenbundg\u00e5r gennem tr\u00e6ning, det er ikke s\u00e5 kompliceret \u2013 men det skal g\u00f8res.<\/p>\n\n\n\n Der er ingen vej uden om, dine knibe\u00f8velser bliver bare bedre og mere effektive med b\u00e6kkenbundskugler, men hvilke skal du v\u00e6lge. Her hos Winkwink synes vi, at kuglerne fra Funfactory ved navn \u201dSmartballs\u201d er en ret fed l\u00f8sning. Disse kommer b\u00e5de i en \u201d Smartballs uno<\/a>\u201d og en \u201d Smartballs duo<\/a>\u201d \u2013 alts\u00e5 med hhv. 1 og 2 kugler. 1-kuglemodellen kan anbefales til de som ikke har s\u00e5 meget erfaring. Hvor 2-kuglemodellen egner sig specielt godt til de \u201dlet \u00f8vede\u201d.<\/p>\n\n\n\nV\u00e6lg de helt rigtige b\u00e6kkenbundskugler\u2026<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nHvordan bruger jeg b\u00e6kkenbundskugler?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nAnale elskovskugler<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Derfor skal du tr\u00e6ne din b\u00e6kkenbund med b\u00e6kkenbundskugler<\/h2>\n\n\n\n
B\u00e6kkenbundskugler har til form\u00e5l at tr\u00e6ne din b\u00e6kkenbund, men for mange kvinder virker b\u00e6kkenbundskugler stimulerende, og derfor er der mange der benytter disse kugler under forspil eller inden forspillet begynder.
B\u00e6kkenbundskugler f\u00e5s i forskellige st\u00f8rrelser, v\u00e6gt og antal. Er du i tvivl om du skal bruge b\u00e6kkenbundskugler med en eller to kugler, har vi lavet en fin guide her om hvordan du v\u00e6lger den rette samt hvordan du kommer i gang med b\u00e6kkenbundskugler.<\/p>\n\n\n\nHvad er en b\u00e6kkenbund?<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n
Ligesom alle andre muskler i kroppen, har b\u00e6kkenbunden ogs\u00e5 brug for motion til at holde sig i form. Tr\u00e6ningen af denne kan \u00e6ndre din livsstil betydeligt. Det kan medf\u00f8re til utrolige sundhedsm\u00e6ssig fordele ved at tr\u00e6ne sin b\u00e6kkenbund. Selvom b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning is\u00e6r er relevante for middel aldrende m\u00e6nd og kvinder, der har f\u00f8dt eller som er g\u00e5et i overgangsalder, b\u00f8r kvinder og m\u00e6nd i alle aldre faktisk v\u00e6re opm\u00e6rksomme p\u00e5 deres b\u00e6kkenbund. Til geng\u00e6ld er det aldrig for sent at begynde.<\/p>\n\n\n\nFordelene ved b\u00e6kkenbundstr\u00e6ning<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Rigtige mange danskere s\u00f8ger nemlig ikke hj\u00e6lp eller behandling, f\u00f8r det er for sent. Ofte g\u00e5r der op til 5 \u00e5r, inden generne bliver s\u00e5 \u00f8del\u00e6ggende for deres liv, at de \u201dtvinges\u201d til at fort\u00e6lle deres l\u00e6ge om problemet.
Med brug af b\u00e6kkenbundskugler kan du netop forebygge denne sygdom og g\u00f8re din b\u00e6kkenbund mere fastere og st\u00e6rkere.<\/p>\n\n\n\nF\u00e5 bedre sexliv med en sund b\u00e6kkenbund<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nHold din livmoder p\u00e5 plads<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
B\u00e6kkenbundstr\u00e6ning: S\u00e5dan tr\u00e6ner du med b\u00e6kkenbundskugler<\/h3>\n\n\n\n
TRIN 1) INDK\u00d8B AF B\u00c6KKENBUNDSKUGLER<\/strong><\/h4>\n\n\n\n